どうも隠居芸人です。 Twitterの方でもつぶやきましたが、しばらく体調を崩しておりました。 が、先週一週間がっつり生活を整えたところ、少しずつ回復してきました。 第一に、睡眠です。22時就寝で7時間睡眠を目標として、睡眠を生活の中心に置きました。そ…